आराम म्हणजे आरोग्याचा सुवर्णमंत्र.

विश्रांती म्हणजे आळशीपणा नव्हे,  

विश्रांती म्हणजे उर्जेचा खरा श्वास.  

शरीराचा थकवा वितळवणारा ओलावा,  

मनाचा गोंधळ शांत करणारा सुरेल विराम.  

आपण धावत राहतो सतत 

ध्येयांच्या शोधात, संपत्तीच्या मोहात,  

पण आरोग्य मागते थोडासा थांबा,  

जसा गडगडाटानंतरचा पावसाचा श्वास,  

तशीच विसाव्याची सुवर्ण संधी.  

वैज्ञानिक सांगतात 

योग्य झोप म्हणजे औषध,  

झोपेत स्नायू दुरुस्त होतात,  

मनाची घडी बसते,  

आणि रोगप्रतिकारशक्ती नव्याने फुलते.  

आयुर्वेद सांगतो 

निद्रा, आहार आणि ब्रह्मचर्य  

ही तीन मूलतत्त्वे आरोग्याचे खांब,  

निद्रा म्हणजेच जीवनशक्तीचे भांडार.  

विचारा जरा 

थकलेल्या शेताला पाऊस हवा,  

थकलेल्या मनाला मौन हवे,  

आणि थकलेल्या जीवनाला  

मौल्यवान विश्रांती हवी.  

प्रत्येक रात्र शरीरासाठी नवा आरंभ,  

प्रत्येक डुलकी मनासाठी नवा उत्साह.  

जसा सूर्योदय पुनः नव्याने येतो,  

तसेच विश्रांतीनंतर जीवन जागते.  

विश्रांती हीच खरी संपत्ती आहे,  

कारण शरीर सबल, मन स्थिर,  

आणि आत्मा प्रकाशमान होतो.  

म्हणूनच, प्रिय जीवनसाधका 

काम आणि विश्रांती यांचा समतोल ठेवा,  

कारण आरोग्याचा खरा पासवर्ड म्हणजे मौल्यवान विश्रांती.